松子是一種堅(jiān)果食材，是植物松樹的成熟種子，它個(gè)頭不大味道卻特別香，含有大量天然的油脂，對(duì)人類大腦有一定保護(hù)作用，不過人們吃松子既有好處也有壞處，想具體了解可以隨我一起去看看。

吃松子有什么好處

保護(hù)眼睛

保護(hù)眼睛是吃松子最重要的功效，因?yàn)樗勺觾褐泻刑烊缓}卜素，這是一種重要的抗氧化物質(zhì)，它能直接作用于人類的眼睛，既能提高視網(wǎng)膜功能也能預(yù)防視力下降，還能提高人類眼睛在黑暗中的視物能力，經(jīng)常食用能維持眼睛健康。

保護(hù)心血管

人們吃松子還能吸收大量不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可加快人體內(nèi)血液循環(huán)并能清除血液中的膽固醇，能防止人體因膽固醇數(shù)量過高而出現(xiàn)動(dòng)脈硬化和高血壓也能提高心臟功能，堅(jiān)持每天吃一些松子能預(yù)防心臟病也能防止心血管發(fā)生病變。

抗衰老

多吃松子還能提高人類身體的抗衰老能力，因?yàn)樗勺又泻胸S富維生素e和維生素a還含有大量不飽和脂肪酸和氨基酸，這些物質(zhì)被人體吸收后能提高人體多器官功能，并能清除人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)和自由基，它能放慢人體衰老速度也能增強(qiáng)人體自身的抗衰老能力。

吃松子有什么壞處

松子是一種含油脂數(shù)量特別高的堅(jiān)果食材，人們食用它以后會(huì)吸收大量的油脂，這些油脂會(huì)對(duì)人類肝膽造成一定傷害，容易讓肝膽功能減退，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)危害人們的肝膽健康。另外松子屬于炒貨，人們經(jīng)常吃會(huì)損傷津液，容易出現(xiàn)口干和口舌生瘡。